التركيز والتفكير للاعبي كرة القدم
موقع بني بكر سبورت
تحليل :نايف العزيبي
الجمعه 17 ابريل 2026
في كرة القدم هناك عاملان مهمان في النجاح وتحقيق الانتصارات، يجب أن يعمل بهما المدربون في أنديتنا، وأن يساهموا بشكل كبير في تحسينهما من خلال التمارين الخاصة بهذا الجانب، وهما: التركيز والتفكير، وأهمية كل منهما على مستوى خطي الفريق دفاعيًا وهجوميًا.
خط الهجوم:
لا بد أن تكون نسبة التركيز أمام مرمى الخصم أعلى من نسبة التفكير، حيث يجب أن يكون المهاجم في أعلى درجات التركيز أمام المرمى من أجل إكمال الكرة في الشباك بطريقة سهلة.
كما يجب على المهاجم أن يكون حاضر الذهن بشكل كبير للتخلص من رقابة المدافعين، والتموضع في المساحات الفارغة داخل منطقة الجزاء، وهو ما يُعرف بالعنصر الآخر وهو التفكير. وخاصه عند مشاهدة الزميل يتهيا للتمرير وهي لحظة استقبال الكره، يجب أن يكون في قمة التركيز ليختار الطريقة الصحيحة للإنهاء، وهي لحظة فاصلة، قد لا تتكرر كثيرًا.للمهاجم
لذلك يجب اختيار الزاوية المناسبة لوضع الكرة واختيار الطريقة المناسبة للتسجيل، سواء بالتسديد بالقدم أو بالرأس، وتحديد مكان ضرب الكرة، سواء بداخل القدم أو خارجها، أو باستخدام مقدمة الرأس أو جانبه، بحسب المسار الذي تسير عليه الكره هنا يتطلب الأمر تركيزً عالي جدًا، مع نسبة تفكير أقل نوعًا ما مقارنة بالتركيز.
ثانيًا: خط الدفاع
يجب أن تكون نسبة التركيز أعلى نوعًا ما من التفكير في خط الدفاع، فالمدافع يجب أن يكون في قمة التركيز لمراقبة تحركات الخصم من جهة، ومراقبة مسار الكرة من جهة أخرى، خاصة أثناء تسديد الخصم على المرمى، وذلك لوضع الجسم بالشكل الصحيح لاعتراض الكرة.
كما ينطبق ذلك أثناء الكرات العرضية، أو محاولات مراوغة المهاجمين والدخول إلى منطقة الجزاء. هنا يحتاج المدافع إلى تركيز أكبر وتفكير سريع، مع بقاء التركيز هو العنصر الأهم، خاصة في المواجهات الفردية (1 ضد 1)، حيث يجب التركيز على الكرة أكثر من حركة جسم اللاعب، تمهيدًا لقطعها.
ان عملية التركيز والتفكير في خط الدفاع تمر بمرحلتين الهدم استخلاص المدافعين للكرة من مهاجمين الخصم، ومرحله البناء وهي المرحله التي تتبع عملية الهدم ويقصد بناء المدافعين للعب من الخلف وتكون كالاتي
- استخلاص الكرة والبدء بالبناء بالوضع المريح :
-
عند استخلاص خط الدفاع الكرة من الخصم وامتلاكها في مساحه فاضية وضع مريح هنا يكون التفكير منصبًا على كيفية إخراج الكرة بشكل صحيح نحو ملعب الخصم، مع التركيز على تمركز للاعبي الخصم لضمان عدم قطع الكرة مره اخرى وهو مايسمى بالاخراج السليم للكره
-أستخلاص الدفاع للكره من هجوم الخصم والبناء تحت الضغط:
عند قطع المدافعين للكره وامتلاكها الكرة تحت ضغط الخصم، يبرز التفكير السريع، ويكون القرار الأنسب هو تشتيت الكرة إلى الأمام، مع التركيز على منع الخصم من اعتراضها.
اجمالا يمكن القول ان التركيز اعلى نسبه نوعا ما من التفكير في الخطين الدفاعي والهجومي للفريق وكل واحد منهم مكمل للاحر
.ولم يتبقى امامنا غير تحديد الاسباب التي تؤدي الى ضعف التركيز والتفكير وكيفية وطرق علاجها والتغليب عليها.
*اسباب ضعف التركيز والتفكير عند اللاعبين:
ان اسباب ضعف التركيز والتفكير للاعبين في ارض الملعب يعود الى جمله من الاسباب التي يغفل عنها الكثير من الرياضيين نستعرض اهمها
-ضعف الجانب البدني لدى بعض اللاعبين
-المشاكل والضغوطات الحياتية على المستوى الأسري والمجتمعي
-إهمال الكثير من المدربين للجوانب النفسية
-عدم إعطاء أهمية للجانب الذهني في البرامج التدريبية
-السهر، وهو عامل أساسي في الشرود الذهني وفقدان التركيز انناء المباريات
كيف نُقوّي التركيز والتفكير؟
ان عملية تقوية جانبي التفكير والنركيز للاعبين يجب على المدربين اعطاء اهمية قصوى للاتي
-إعطاء أهمية للتمارين الذهنية في كل حصة تدريبية، مثل:
تغيير اتجاه اللاعب عكس إشارة المدرب أثناء الإحماء
البحث عن زميل داخل مساحة محددة وتمرير الكرة له والكثير من التمارين في هذا الجانب
-ضرورة رفع الجاهزية البدنية للاعبين بنسبه كبيره ، فكلما كان اللاعب قادرًا على اللعب 90 إلى 120 دقيقة برتم عالٍ، يستطيع ان يكون على قدر كافي من التركيز والتفكير
-حث اللاعبين على تجنب السهر، خاصة والتقليل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي
-الدعم النفسي المستمر، وتعزيز الثقة بالنفس، وذكر قصص نجاح اللاعبين، مما يرفع من الحالة الذهنية والتركيز
-حث وتشجيع اللاعبين على ترك اي مشاكل ربما تواجههم خارج الملعب، والدخول بذهن صافٍ، مع حرص المدربين على الاستماع لهم ومساعدتهم بعد التمارين
هذه يعض الجوانب التي تساعد على التفكير والتركيز وهنالك عوامل اخرى ننتظر ان نستخلصها من قبلكم
ختامًا:
بهذا أكون قد استعرضت أهمية التركيز والتفكير في الجانبين الدفاعي والهجومي، وقدمت ما لدي من معلومات بناءً على خبرتي البسيطة، والتي قد تحتمل الصواب أو الخطأ.
أتطلع إلى آرائكم وتعليقاتكم التي تُثري الموضوع وتضيف عليه، اوتصحح فيه ان وجب .
إرسال تعليق